জেড রোলিং হল রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো, ত্বকের ফোলাভাব কমানো এবং পণ্যের শোষণ ক্ষমতা বাড়ানোর একটি সহজ কিন্তু কার্যকরী উপায়। সেরা ফলাফলের জন্য, এই সাধারণ কৌশলগুলি অনুসরণ করুন—লসিকাতন্ত্রের নিষ্কাশন এবং ত্বককে দৃঢ় করতে সর্বদা উপরের দিকে এবং বাইরের দিকে রোল করুন।
ধাপে ধাপে গাইড
১. কপাল
আপনার কপালে মাঝখানে (চুলের লাইনের কাছে) বৃহত্তর পাথরের প্রান্তটি ব্যবহার করুন।
আলতো করে মন্দিরের দিকে নিচের দিকে রোল করুন, প্রতি পাশে ৪-৭ বার পুনরাবৃত্তি করুন।
সূক্ষ্ম রেখা বা টানযুক্ত এলাকায় (যেমন ভ্রু অঞ্চলে) মনোযোগ দিন।
২. চোখের এলাকা
ছোট পাথরের প্রান্তে যান।
চোখের ভেতরের কোণ থেকে কানের দিকে বাইরের দিকে রোল করুন—ফোলাভাব এবং ডার্ক সার্কেল কমাতে হালকাভাবে উভয় চোখের পাতা এবং চোখের নিচে গ্লাইড করুন।
৩. নাক, ঠোঁট ও চিবুক
বড় পাথর দিয়ে, নাকের ব্রিজ থেকে কানের দিকে বাইরের দিকে রোল করুন।
উপরের এবং নিচের ঠোঁটের উপর দিয়ে যান, তারপর চিবুক থেকে চোয়ালের রেখা বরাবর কানের লতির দিকে যান।
৪. চোয়ালের রেখা, ঘাড় ও কাঁধ
চিবুক থেকে শুরু করে গালের হাড়ের দিকে উপরের দিকে রোল করুন।
চোয়ালের নিচ থেকে কানের দিকে যান, তারপর লসিকাতন্ত্রের নিষ্কাশন উৎসাহিত করতে ঘাড় এবং কাঁধের নিচে কলারবোনের দিকে গ্লাইড করুন।
সেরা ফলাফলের জন্য প্রো টিপস
প্রতিদিন ব্যবহার করুন— ধারাবাহিকতা রক্ত সঞ্চালন এবং পণ্যের শোষণ ক্ষমতা বাড়ায়।
ভিজা ত্বকে প্রয়োগ করুন— মসৃণভাবে গ্লাইড করার জন্য সিরাম বা ময়েশ্চারাইজারের সাথে ব্যবহার করুন।
ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন— একটি ঠান্ডা রোলার ফোলাভাব কমাতে এবং ত্বককে শান্ত করতে সাহায্য করে।
প্রতিবার ব্যবহারের পরে পরিষ্কার করুন— স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে একটি নরম কাপড় দিয়ে মুছুন।
আপনার রুটিনে জেড রোলিং অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, আপনি সময়ের সাথে সাথে কম ফোলাভাব সহ উজ্জ্বল, দৃঢ় ত্বক লক্ষ্য করবেন।
আপনার বার্তাটি 20-3,000 টির মধ্যে হতে হবে!